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Integratori di creatina nel ciclismo: ci possono servire?
La creatina è uno degli integratori alimentari più utilizzati in ambito sportivo, specialmente nelle discipline di forza. E nel ciclismo? Potrebbe essere utile una sua supplementazione? In questo articolo cerchiamo di rispondere a questa domanda. Che cos’è la creatina? La
Rapporto peso-potenza: cos’è e quanto è importante?
Il rapporto peso-potenza è spesso oggetto di dibattiti tra noi ciclisti per confrontare le nostre prestazioni con i nostri amici oppure per monitorare il nostro livello di allenamento. Le app di allenamento, utilizzate soprattutto nel periodo invernale, impiegano questo parametro
Knog Blinder Road R70
Tipologia: lampada a 4 LED Batteria: Li-Ion Luminosità: 70 lumens massimi Visibilità: 1000 m Modalità di illuminazione e durata: Costante: 3 ore 30 min Flash veloce: 4 ore Flash chaser: 5 ore Peloton: 13 ore Eco-Flash: 20 ore Indicatore carica