La creatina è uno degli integratori alimentari più utilizzati in ambito sportivo, specialmente nelle discipline di forza. E nel ciclismo? Potrebbe essere utile una sua supplementazione? In questo articolo cerchiamo di rispondere a questa domanda. Che cos’è la creatina? La
ALLENAMENTO A DIGIUNO: È DAVVERO EFFICACE PER DIMAGRIRE?
Si sente spesso parlare della strategia di allenamento al mattino a digiuno per promuovere un maggior utilizzo dei grassi e, quindi, dimagrire più rapidamente. Ma è veramente utile questa strategia ai fini del dimagrimento? Cerchiamo di capirci di più. Secondo