In questo articolo vorrei spiegarvi come funziona l’adipometro, uno strumento innovativo di cui dispongo nel mio studio nutrizionale. Vedremo insieme le potenzialità di questo strumento e quanto può essere d’aiuto durante un percorso nutrizionale, qualsiasi sia lo scopo del piano
Pedalare per dimagrire (e dimagrire per pedalare): qual è una misura affidabile delle calorie bruciate?
Molti di noi ciclisti hanno iniziato a praticare questo splendido sport anche con l’obiettivo di dimagrire. Per poter dimagrire, è ormai noto da tempo che è necessario creare un bilancio energetico negativo. Qual è l’equazione di questo bilancio energetico? Calorie
VLCKD: un rapido modo per perdere grasso e scalare le montagne con più agilità
È ben noto che le prestazioni sportive migliorano se la percentuale di grasso di deposito è limitata (mentre il grasso essenziale è necessario per mantenere le funzioni vitali e riproduttive). Soprattutto sulle salite, dove la forza di gravità si fa