Finalmente la tanto agognata data del 4 maggio è alle porte: si potrà nuovamente uscire con la nostra amata bici e godersi queste belle giornate di primavera in mezzo alla natura. Per molti di noi sarà un’emozione fortissima, magari anche
L’idratazione nel ciclismo: quanto, quando e cosa bere?
Durante l’attività sportiva, il corpo umano utilizza il glicogeno come fonte di energia per sostenere lo sforzo. Le reazioni metaboliche alla base di questo processo generano calore, che viene dissipato dal corpo in modo da mantenere la sua temperatura al