Negli inverni miti degli ultimi anni succede spesso che ci siano nevicate seguite da periodi di caldo fuori stagione che favoriscono la formazione di ghiaccio laddove la neve si scioglie a causa delle elevate temperature. A prima vista le montagne
Come vestirsi in montagna?
L’abbigliamento in montagna, soprattutto d’inverno, deve rispondere ad un duplice requisito: protezione dal freddo, che può essere anche molto intenso, e possibilità di regolazione della traspirazione. Riguardo a quest’ultimo aspetto si tenga presente che il caldo e la sudorazione eccessivi
Cosa mangiare in montagna?
Il trekking è da considerarsi un’attività ad alto consumo energetico, perché richiede al nostro organismo uno sforzo prolungato nel tempo. Per poterlo affrontare è necessario adottare un’adeguata alimentazione che fornisca le necessarie riserve per lo sforzo fisico. Una corretta alimentazione